Atelier d'aide à l'arrêt du tabac
Fumer n’est pas qu’une habitude : c’est une dépendance qui touche à la fois le corps, l’esprit et les émotions.
Mes ateliers collectifs, en petit groupe, vous offrent un espace de soutien, de compréhension et de techniques concrètes pour arrêter de fumer de manière progressive et durable.
-
Comprendre le mécanisme de la dépendance
-
Identifier vos déclencheurs et automatismes
-
Apprendre des outils concrets pour gérer le manque et les envies
-
Retrouver confiance et motivation
-
Avancer dans un cadre bienveillant et motivant
Objectifs des ateliers
-
Coaching : renforcer la motivation et le passage à l’action
-
Hypnose : lever les blocages inconscients
-
Sophrologie : détente, respiration, gestion du stress et des envies
Techniques utilisées
-
En présentiel, en petit groupe de 6 personnes maximum
-
Séances collectives + exercices personnalisés
Atelier en petit groupe
-
Lieu : 1 Ter avenue de Bellevue 31180 Lapeyrouse Fossat
-
Durée : 6 séances d' 1h30 / hebdomadaire
-
Tarif : 150€ le programme complet
-
Renseignements et inscription par téléphone ou Email