
La sophrologie

Lorsque nos ressources s’amenuisent, que le stress, les émotions ou les épreuves de la vie nous fragilisent, il devient essentiel de revenir à soi et de rétablir un équilibre émotionnel durable.
La sophrologie est une méthode douce et accessible, qui allie respiration, détente corporelle et visualisation positive. Elle permet d’activer ses propres ressources pour mieux traverser les défis du quotidien.
Chaque accompagnement commence par une première séance d’environ une heure, qui permet de faire connaissance.
Ce d’échange est essentiel : il me permet de comprendre votre parcours, vos besoins, vos attentes et de construire un protocole sur-mesure, adapté à votre objectif.
En fonction de ce premier échange, nous déterminerons ensemble le nombre de séances nécessaires. En moyenne, un accompagnement complet comprend entre 8 et 10 séances.
Retrouver l'équilibre avec la sophrologie
Une approche personnalisée
La sophrologie est une thérapie douce de plus en plus pratiquée face à des problèmes existants ou imprévus.
En individuel ou en groupe
🔹 Séances individuelles
Un accompagnement personnalisé, centré sur vos besoins spécifiques (gestion du stress, sommeil, confiance en soi, accompagnement d’un traitement médical, etc.).
🔹 Séances de groupe
Des séances collectives sont également proposées autour d’un thème défini : un temps de pratique, d’échange et de partage pour progresser ensemble vers un mieux-être.
Tarifs.
Les tarifs sont de 50€/h. en séance individuelle. Elles peuvent être prises en charge par certaines mutuelles.
Me contacter pour les interventions en entreprises.
Les applications.
Bien-être & équilibre
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Stress
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Angoisses
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Troubles du sommeil
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Fatigue
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Perte de poids
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Ménopause
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Surmenage
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Mieux être
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Equilibre
Santé
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Préparation mentale avant une intervention chirurgicale
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Accompagnement traitements médicaux
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Vivre plus sereinement la maladie
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Gestion de la douleur
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Addictions
Performances mentales
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Entretien professionnel
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Prise de parole en public
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Compétition sportive
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Examens
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Permis de conduire