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Dans certaines périodes de vie, le stress, les émotions intenses ou les évènements traversés peuvent fragiliser votre équilibre intérieur.

La sophrologie est une méthodes douce qui associe respiration, relaxation, visualisation et conscience du corps pour vous aider à retrouver stabilité et sérénité.

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Chaque accompagnement commence par une première séance d’environ une heure, qui permet de faire connaissance.
Ce moment d’échange est essentiel : il me permet de comprendre votre parcours, vos besoins, vos attentes et de construire un protocole sur-mesure, adapté à votre objectif.

En fonction de ce premier rendez-vous, nous déterminerons ensemble le nombre de séances nécessaires. En moyenne, un accompagnement complet comprend entre 8 et 10 séances.

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