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Lorsque nos ressources s’amenuisent, que le stress, les émotions ou les épreuves de la vie nous fragilisent, il devient essentiel de revenir à soi et de rétablir un équilibre émotionnel durable.

La sophrologie est une méthode douce et accessible, qui allie respiration, détente corporelle et visualisation positive. Elle permet d’activer ses propres ressources pour mieux traverser les défis du quotidien.

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Chaque accompagnement commence par une première séance d’environ une heure, qui permet de faire connaissance.
Ce d’échange est essentiel : il me permet de comprendre votre parcours, vos besoins, vos attentes et de construire un protocole sur-mesure, adapté à votre objectif.

En fonction de ce premier échange, nous déterminerons ensemble le nombre de séances nécessaires. En moyenne, un accompagnement complet comprend entre 8 et 10 séances.

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