De nouveaux venus sont récemment apparus, parmi les rangs des thérapeutes et experts du bien-être : les coachs de vie. Qui sont-ils ? Que font-ils ? Quelles sont leurs méthodes de travail ? Et surtout : devez-vous aller en consulter un ? On vous explique tout dans cet article !
Un coach de vie, pour quoi faire ?
Vous pensez peut-être que vous pouvez résoudre vos problèmes seule et que le seul coach dont vous avez besoin, c'est vous-même. Pourtant, dans un moment délicat de votre vie, tel qu'un déménagement, une séparation, un licenciement ou un changement de travail, vous pourriez avoir envie de recevoir un avis extérieur, ou le soutien de quelqu'un qui n'est pas directement mêlé à votre situation.
C'est ici qu'entre en scène le coach de vie : il intervient sur des problèmes concrets, vous aide à identifier les changements à opérer et vous donne les moyens d'atteindre vos objectifs.
Si vous vous sentez bloquée dans une situation qui ne vous convient pas, votre coach vous aide à négocier un changement de vie et à aller de l'avant. En résumé, faire appel à un coach de vie vous permet de dessiner l'avenir qui vous convient.
Comment se déroule le coaching ?
La première séance vise avant tout à faire connaissance avec votre coach et à lui faire part de vos besoins. Ensemble, vous identifiez les objectifs du coaching et les moyens que vous êtes prête à mettre en oeuvre pour les atteindre.
Durant les séances suivantes, votre coach vous aide à répondre à vos propres questionnements, grâce à différentes techniques : PNL, Gestalt-thérapie, hypnose, relaxation, etc. Attention, votre coach n'est pas là pour vous « guérir » : à la manière d'un coach sportif, il est plutôt là pour vous aider à trouver en vous les ressources et la créativité, qui vous permettront de résoudre vos propres difficultés.
Le coaching, à la différence d'une thérapie, peut être très court : quelques mois, à raison d'une séance par semaine, une séance toutes les deux semaines, voire une séance par mois. Il en faut parfois très peu pour lever des blocages !